Santé et bien-être

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La page de Piero: les conseils santé du kiné d’Handigolf

Avant et après le golf : en quelques articles, voici les conseils santé de Pierre Blanc*, kiné de métier et passionné de golf. Tu aimes jouer au golf et tu veux y prendre plaisir sans inconvénients. Voici quelques conseils afin…

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La page de Piero: l’échauffement

Il permet d’éviter les blessures et de se mettre rapidement en conditions pour bien jouer dès le T1. Il faut s’organiser car cela prend du temps, qui n’est jamais perdu. Pour être au T1 correctement prêt il faut savoir se…

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La page de Piero : boire et manger

Il faut savoir boire et manger (s’hydrater et s’alimenter) correctement afin d’être solide et lucide pour tenir tout au long des 18 trous du parcours (pas d’essence dans le moteur, pas de moteur puissant et endurant). BOIRE  Cela doit se faire…

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La page de Piero : avoir une bonne récupération

Afin d’être performant pour la pratique d’un sport, donc la pratique du golf, il faut respecter ces points : DORMIR – Effectuer des efforts importants pas plus tard que 19 h; – Respecter la régularité des heures de coucher, et…

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